Bilgiye Ulaş, Doğru Kararı Ver. En Yakın Pilates Salonları —Şimdi bir tık uzağınızda…
Popüler Şehirler
İstanbul
Eskişehir
Ankara
Antalya
Daha Dengeli Bir Duruş
Günlük yaşamın getirdiği duruş alışkanlıklarına karşı farkındalık yaratır. Merkez (core) bölgesini destekleyen kasları aktive ederek vücudun daha dengeli ve doğal bir hizada durmasına yardımcı olur.
Artırılmış Esneklik ve Mobilite
Aletli pilates egzersizleri, eklemlere yük bindirmeden kasların kontrollü bir şekilde uzamasına olanak tanır. Bu sayede zamanla hareket kabiliyeti (mobilite) artar ve vücut daha esnek bir yapıya kavuşur.
Fonksiyonel Güç ve Dayanıklılık
Bu sistem, büyük kas gruplarını şişirmek yerine, vücudun günlük hayatta kullandığı derin ve stabilize edici kasları hedefler. Bu da fonksiyonel gücün ve genel vücut dayanıklılığının artmasına destek olur.
Zihin-Beden Koordinasyonu
Hareketlerin nefes ile senkronize bir şekilde ve tam bir odaklanma ile yapılması gerekir. Bu disiplin, zihin ve beden arasındaki koordinasyonu güçlendirir, stresi yönetmeye yardımcı olur ve genel bir rahatlama hissi sağlar.
Her Yolculuk Tek Bir Adımla Başlar
Aletli pilates sabır ve devamlılık gerektiren bir disiplindir. Attığınız her adım, yaptığınız her tekrar, aldığınız her nefes sizi hedefinize biraz daha yaklaştırır. Vücudunuzdaki değişimi hissetmeye hazır olun.
Sıfırdan
Bire
Güçlü Beden.
Berrak Zihin.
Gerçek Sonuçlar.
Her ders sadece bir antrenman değil, aynı zamanda kendinize ayırdığınız değerli bir zamandır. Bedeninizi güçlendirirken zihninizi dinlendirin ve en iyi versiyonunuza doğru bir adım atın.
En Popüler Ders Türleri
Stüdyolar genellikle hedeflerinize ve bütçenize uygun çeşitli ders seçenekleri sunar. En yaygın olanları keşfedin.
3-5 kişilik sınıflarda, eğitmen gözetiminde yapılan enerjik ve sosyal dersler.
$20/class
Tamamen sizin hedeflerinize, vücut yapınıza ve hızınıza göre programlanmış kişisel seanslar.
$80/hour
Bel fıtığı, skolyoz gibi durumlarda fizyoterapist eşliğinde yapılan, tedaviye destekleyici egzersizler.
$15/month
“10 derste farkı hissdecek, 20 derste farkı görecek ve 30 derste tamamen yeni bir vücuda sahip olacaksınız
.”
– joseph pilates
